Bekijkt jouw kind dingen vaak van de negatieve kant en is het glas eerder half leeg dan half vol? Denkt je kind negatief en doet het uitspraken als: ‘Het is toch niet leuk’, ‘Het lukt nooit’, ‘Ik kan het niet’? Als het negatieve denken je kind in de weg zit, is het tijd om jouw kind te helpen het glas vaker half vol te zien. Lees hier hoe je dit aanpakt.
Is jouw kind een optimist of pessimist?
Als je kind een optimist is, schrijft het goede gebeurtenissen aan zichzelf toe. Zoals: ‘Ik heb een goed cijfer gehaald, omdat ik veel geleerd heb’. Tegenslagen ziet je kind als iets wat weer over gaat en probeert het op te lossen. Als je kind een pessimist is, ziet het goede gebeurtenissen als iets tijdelijks en wat buiten zichzelf ligt. Bij tegenslagen geeft je kind zichzelf de schuld, denkt het dat het altijd hem overkomt en haalt je kind er van alles bij (‘En ik mag ook al niet op de tablet’).
De invloed van negatieve en positieve gedachten
Uit onderzoeken* komt steeds meer informatie over de invloed van gedachten op je hersenen. Zo blijkt dat:
De kracht van je gedachten
Hoe positiever je denkt, hoe beter je je dus voelt. Klinkt logisch, maar voor kinderen is dat best moeilijk. Zij denken vaak dat ze een blij of boos gevoel hebben door een bepaalde gebeurtenis en niet dat hun eigen gedachten hier invloed op hebben. Dat is de eerste stap in positief denken: weten dat er positieve en negatieve gedachten zijn en ervaren dat je je vrolijker voelt als je positieve gedachten hebt.
Lees hier meer: Hoe je gedachten je gevoel bepalen.
Tips waarmee jouw kind positief leert denken
Zo help je jouw kind om positiever te denken:
Natuurlijk is het wel belangrijk om aandacht te geven aan het gevoel van je kind en niet te snel naar een oplossing of positieve gedachte te gaan. Voordat je kind kan openstaan voor een oplossing, heeft het eerst nodig dat het zich begrepen voelt.
* Aubele, T., Wenck, S. & Reynolds, S. (2013). Geluk begint in je brein. Hoe we onze hersenen kunnen herprogrammeren om gelukkiger te zijn. Oosterhout: Deltas Centrale Uitgeverij.
Lees meer
Download hier de poster: Voel je goed door positief te denken.
Leer je kind positief te denken
Denkt jouw kind vaak negatief en kan het wat hulp gebruiken om zijn negatieve gedachten te veranderen in positieve gedachten? Dan is de groepstraining 8-12 jaar iets voor jouw kind of de individuele training Vrolijk als een Dolfijn.
Bel 085-4017182 of stuur een e-mail voor meer informatie.
