Mijn kind is snel boos

Wordt jouw kind snel boos? Komt het daar zelf moeilijk uit? Je kind kan om verschillende redenen boos worden: bij teleurstelling, als iets oneerlijk gaat, bij kritiek, als iets anders gaat dan je wilt. Boosheid helpt je kind om voor zichzelf op te komen, maar kan ook belemmeren om situaties op een handige manier op te lossen. Misschien wil je kind wel minder boos worden en weet het niet hoe.
Is jouw kind snel boos?
- Raakt snel gefrustreerd.
- Moeite met teleurstellingen.
- Wordt zelf moeilijk rustig.
training emoties

Informatie boos kind

Kenmerken boos kind
Emoties reguleren, is iets wat je leert tijdens het opgroeien. Het ene kind is hier verder in dan het andere kind.
Aan de volgende signalen kun je merken dat jouw kind moeite heeft met het reguleren van zijn emoties:
Snel gefrustreerd worden als iets niet lukt.

Moeite met het accepteren van teleurstellingen.

Boos worden als iets oneerlijk gaat.

Schreeuwen, gillen, roepen als het boos is.

Iets kapot maken in zijn boosheid.

Anderen pijn doen als het boos is.

Tijdelijk niet voor rede vatbaar zijn, praten heeft geen zin.

Zichzelf niet kunnen kalmeren.
Wanneer hulp zoeken?
Als je kind regelmatig boos is en de nadruk steeds meer komt te liggen op zijn boosheid, kan het goed zijn om hulp te zoeken. Zeker als je kind er zelf ook last van heeft en wel anders wil, maar nog niet weet hoe. Als dit langer speelt, kunnen jullie met elkaar in een vicieuze cirkel komen, waarbij je kind het gevoel heeft dat hij het altijd fout doet.

Training emoties

Training emoties reguleren
Als je kind vaak boos is, kan het een training doen om inzicht te krijgen in zijn emoties en te leren zijn emoties te reguleren. Bij Apetrotse Kinderen helpen we kinderen om vaardigheden te leren waardoor ze begrijpen hoe ze zich voelen en zichzelf kunnen kalmeren. Bijvoorbeeld: voelen wanneer je boos wordt, je houden aan je chill-plan, relativeren, bij teleurstelling denken: ‘Volgende keer beter’.

Een training emoties is kortdurend en praktisch en is voor kinderen in de basisschoolleeftijd.

Tips boos kind
Met deze tips kun je thuis aan de slag:
Geef aandacht aan het ‘baalgevoel’ wat je kind heeft. Bijv. ‘Sjonge, wat baal je ervan, doe je zo je best, lukt het niet!’. Dat helpt om rustig te worden.

Laat je kind eerst even afkoelen als het heel boos is. Later kun je erover praten.

Help je kind zijn ‘baalgevoel’ te benoemen. Bedenk een woord waarmee hij dit kan uiten, bijv. ‘Jammer!’ of ‘Balen!’.

Bedenk op een rustig moment samen een manier om te kalmeren (voor de volgende keer). Bijv. weglopen, tot tien tellen, diep zuchten, knijpen in een stressballetje, glas water drinken.

Als je kind rustig is, kun je erover praten. Vraag je kind: ‘Waar was je het meest boos over?’.

Zet je kind op een plek bij jou in de buurt, in plaats van op de gang. Als je je kind ‘wegzet’, zeg je eigenlijk dat het er niet mag zijn met zijn boosheid. Je kind voelt zich afgewezen en zal alleen maar harder roepen.
Lees meer: ZO HELP JE JOUW KIND ALS HET HEEL BOOS IS
Poster

Emoties

Met deze poster zie je hoe de hersenen werken als je kind emotioneel is en hoe je kunt reageren.
Download gratis

Training emoties kind
Bij Apetrotse Kinderen hebben we verschillende trainingen waarmee we jouw kind kunnen helpen in het omgaan met zijn emoties. In een kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken welke training jouw kind helpt.
Groep 4-7 jaar

Groepstraining Zelfvertrouwen, weerbaarheid, sova, emoties.

6 lessen

4-7 jaar

Bekijk training
Groep 8-12 jaar

Groepstraining Zelfvertrouwen, weerbaarheid, sova, emoties.

6 lessen

8-12 jaar

Bekijk training
Familieopstellingen

Ga als ouder zelf aan de slag zonder dat je kind mee hoeft.

28 juni 2024

voor ouders

Bekijk training