Hoe denkt jouw kind over zichzelf? Denken dat het je wel lukt of dat het niet erg is als het een keer niet lukt, is soms best lastig. In dit blog lees je hoe je jouw kind kunt helpen om negatieve gedachten om te zetten naar positieve gedachten over zichzelf.
In drie stappen jouw kind positief leren denken
Je gedachten bepalen je gevoel. Dat is goed nieuws, want dan kun je er ook zelf voor zorgen dat je je beter gaat voelen. Door je negatieve gedachten om te zetten naar positieve gedachten. Lees hier meer over rode en groene gedachten.Vanaf ongeveer acht jaar kun je je kind helpen om te bedenken welke gedachte zorgt voor dat gevoel van boosheid, zenuwen, onzekerheid, angst, verdriet. Met onderstaande drie stappen leer je jouw kind positief te denken.
Lees ook: Wat als je kind negatief praat over zichzelf?
Stap 1 Uitleg over groene en rode gedachten
Geef je kind uitleg over de twee soorten gedachten. Dat kan met deze poster of door onderstaande uit te leggen:
Stap 2 Toepassen in een situatie dat je kind boos of verdrietig is
In een situatie dat je kind boos of verdrietig is of een ander naar gevoel heeft, kun je samen onderzoeken welke gedachten ervoor zorgen dat je kind zich zo voelt:
Soms staat je kind hier helemaal niet voor open, omdat hij in zijn emoties zit. Lees hier hoe je dan kunt reageren.
Stap 3 Situaties voorkomen met groene gedachten
Sommige situaties kom je vaker tegen, bijvoorbeeld dat je kind niet wil stoppen met TV kijken en erg boos wordt als hij toch moet stoppen. Hoe je door positieve gedachten te hebben, kunt voorkomen dat je kind heftig reageert:
Positieve groene gedachten bedenken in plaats van negatieve rode gedachten, is geen makkelijke opdracht. Geef je kind daarom de tijd om dit eigen te maken en help hem door steeds samen te oefenen.
Lees meer
Jouw kind positiever denken?
Denkt jouw kind vaak negatief (over zichzelf)? Dan is een weerbaarheidstraining kind 4-7 jaar of weerbaarheidstraining kind 8-12 jaar iets voor jouw kind.
Download de gratis poster positief denken
