Mijn kind heeft stress voor toetsen

Krijgt jouw kind stress van een toets of de Cito-toets en maakt het zich hier druk over? Is het van tevoren al zenuwachtig en wil het de toets zo goed mogelijk maken? Misschien heeft jouw kind zelfs buikpijn of hoofdpijn. Hoe kun je je kind helpen te ontspannen en vertrouwen te hebben in zichzelf? Lees het in dit blog!

Zo herken je ‘toets stress’ bij je kind

Er kunnen verschillende signalen zijn die erop wijzen dat je kind last heeft van stress:

Hoe stress je kind juist kan helpen

Misschien denk je: Huh, die stress zit mijn kind alleen maar in de weg! Niet alleen, want stress zorgt ervoor dat je kind alert is en extra zijn best doet. Gezonde spanning helpt je, want het zorgt er voor dat je zorgvuldig en geconcentreerd te werk gaat. Maar als je kind zoveel stress heeft en daardoor niet meer goed kan functioneren, wordt het ongezonde spanning.

Waar komt de stress bij mijn kind vandaan?

Dat je kind zich druk maakt over een toets, kan diverse redenen hebben. Misschien heeft je kind niet voldoende vertrouwen in zichzelf dat hij het kan (zelfvertrouwen). Of heeft je kind een hoge lat en wil het alles goed doen. Het kan ook dat je kind last heeft van faalangst en bang is om fouten te maken. Of dat je kind in zijn hoofd heeft dat een goede prestatie heel belangrijk is, omdat het dit heeft gehoord in zijn omgeving.

6 Tips waarmee jij je kind kunt helpen met zijn toets stress

Wat kun je zelf als ouder doen om je kind te helpen meer ontspannen een toets te maken? Hieronder vind je een aantal tips:

In dit boek vind je werkbladen en informatie om je kind te helpen: Leer kinderen omgaan met verandering, stress en angst.

Lees meer

Hulp bij stress voor toetsen

Als je merkt dat je kind wordt belemmerd door zijn stress, kan het helpen om een training te doen. Hiermee leert je kind onder andere positief denken, relativeren, zichzelf geruststellen, ontspannen. Dit kan met een training zelfvertrouwen kind 4-7 jaar of training zelfvertrouwen kind 8-12 jaar.