Bekijkt jouw kind dingen vaak van de negatieve kant en is het glas eerder half leeg dan half vol? Denkt je kind negatief en doet het uitspraken als: ‘Het is toch niet leuk’, ‘Het lukt nooit’, ‘Ik kan het niet’? Als het negatieve denken je kind in de weg zit, is het tijd om jouw kind te helpen het glas vaker half vol te zien. Lees hier hoe je dit aanpakt.
Als je kind een optimist is, schrijft het goede gebeurtenissen aan zichzelf toe. Zoals: ‘Ik heb een goed cijfer gehaald, omdat ik veel geleerd heb’. Tegenslagen ziet je kind als iets wat weer over gaat en probeert het op te lossen. Als je kind een pessimist is, ziet het goede gebeurtenissen als iets tijdelijks en wat buiten zichzelf ligt. Bij tegenslagen geeft je kind zichzelf de schuld, denkt het dat het altijd hem overkomt en haalt je kind er van alles bij (‘En ik mag ook al niet op de tablet’).
Uit onderzoeken* komt steeds meer informatie over de invloed van gedachten op je hersenen. Zo blijkt dat:
Hoe positiever je denkt, hoe beter je je dus voelt. Klinkt logisch, maar voor kinderen is dat best moeilijk. Zij denken vaak dat ze een blij of boos gevoel hebben door een bepaalde gebeurtenis en niet dat hun eigen gedachten hier invloed op hebben. Dat is de eerste stap in positief denken: weten dat er positieve en negatieve gedachten zijn en ervaren dat je je vrolijker voelt als je positieve gedachten hebt.
Lees hier meer: Hoe je gedachten je gevoel bepalen.
Zo help je jouw kind om positiever te denken:
Natuurlijk is het wel belangrijk om aandacht te geven aan het gevoel van je kind en niet te snel naar een oplossing of positieve gedachte te gaan. Voordat je kind kan openstaan voor een oplossing, heeft het eerst nodig dat het zich begrepen voelt.
* Aubele, T., Wenck, S. & Reynolds, S. (2013). Geluk begint in je brein. Hoe we onze hersenen kunnen herprogrammeren om gelukkiger te zijn. Oosterhout: Deltas Centrale Uitgeverij.
Denkt jouw kind vaak negatief en kan het wat hulp gebruiken om zijn negatieve gedachten te veranderen in positieve gedachten? Dan is een groepstraining 8-12 jaar iets voor jouw kind.
Het is al een tijdje stil op de website. Geen nieuwe data voor trainingen, geen…
Is jouw kind onzeker? Zegt het snel ‘Ik kan het niet’ of begint het pas…
Is jouw kind een optimist of een pessimist? Bekijkt het een situatie meestal positief (glas…
Geeft jouw kind het snel op als iets niet lukt? Zegt jouw kind ‘Ik kan…
Maakt jouw kind makkelijk vrienden en voegt het zich zo in een spel? Of observeert…
Emma (5 jaar) durft niets te zeggen in de kring als ze de beurt krijgt.…