Maakt je kind zich vaak zorgen over dingen die het moeilijk vindt en piekert het veel? Zegt het dat zijn hoofd zo vol zit? Komt je kind slecht in slaap doordat het ligt te piekeren? Piekeren komt veel voor bij kinderen in de basisschoolleeftijd. Wanneer wordt piekeren een probleem en hoe kun je je kind helpen minder te piekeren? Je leest het in dit blog.
Je kind mag best eens balen of zich zorgen maken over dingen die het moeilijk vindt. Het zou onrealistisch zijn om altijd positief te denken. Piekeren komt veel voor bij kinderen in de basisschoolleeftijd. Je kind beseft steeds meer wat er om hem heen gebeurt in het dagelijks leven en kan bijvoorbeeld gaan nadenken over de dood.
Kinderen gaan vaak piekeren als ze minder goed in hun vel zitten. Bijvoorbeeld als het op school niet zo makkelijk gaat, het kind vaak niet mee mag doen, opa of oma overlijdt. Als je kind veel dingen heeft die niet makkelijk gaan of zelfs vervelend zijn, kan het even uit balans raken. En een periode hebben dat het minder vrolijk is en piekert. Ook als je kind gevoelig is, kan het meer blijven zitten met dingen en veel nadenken.
Piekert je kind zo nu en dan en ligt het soms wakker? Dit hoeft niet meteen reden tot zorg te zijn, het hoort bij de ontwikkeling. Zie je dat je kind langere tijd niet lekker in zijn vel zit en wordt belemmerd door zijn piekeren? Bijvoorbeeld als je kind wakker ligt van school en ’s morgens met buikpijn de deur uitgaat. Mogelijk heeft je kind dan ergens last van en kan het wat hulp gebruiken om de baas te worden over zijn gedachten.
Want dat is belangrijk: dat je kind ervaart dat het zijn gedachten aan en uit kan zetten. De baas is over wat hij denkt. En soms ‘stop’ tegen zijn piekergedachten kan zeggen. Bekijk samen eens deze poster of gebruik onderstaande manieren om je kind te helpen grip te krijgen op het piekeren:
Positief denken op momenten dat je piekert is niet eenvoudig en lukt meestal niet van de één op de andere dag. Je kind leert dit door zijn piekergedachten te herkennen en veranderen in positieve, helpende gedachten.
Heeft jouw kind hier wat hulp bij nodig? Kijk dan of de weerbaarheidstraining iets is voor jouw kind.
Het is al een tijdje stil op de website. Geen nieuwe data voor trainingen, geen…
Is jouw kind onzeker? Zegt het snel ‘Ik kan het niet’ of begint het pas…
Is jouw kind een optimist of een pessimist? Bekijkt het een situatie meestal positief (glas…
Geeft jouw kind het snel op als iets niet lukt? Zegt jouw kind ‘Ik kan…
Maakt jouw kind makkelijk vrienden en voegt het zich zo in een spel? Of observeert…
Emma (5 jaar) durft niets te zeggen in de kring als ze de beurt krijgt.…
