Sommige kinderen kunnen maar niet in slaap komen of worden ’s nachts wakker, hebben enge dromen, zijn ’s morgens heel vroeg wakker of juist niet wakker te krijgen. Door deze slaapproblemen zijn ze overdag minder fit, kunnen ze zich moeilijker concentreren en zijn ze prikkelbaarder. Wat is normaal, wanneer heeft je kind slaapproblemen en wat kun je er zelf aan doen? Je leest het in dit blog.
Veel kinderen hebben moeite met slapen
Volgens het Nederlands JeugdInstituut (NJI) slaapt bijna een derde van kinderen in Nederland slecht volgens hun ouders en heeft een kwart van alle schoolgaande kinderen in Nederland slaapproblemen. Veel ouders zoeken hulp voor slaapproblemen bij hun kind. Hoe je ervoor zorgt dat je kind lekker slaapt, is een onderwerp waar meer ouders mee worstelen.
Wanneer is er sprake van een slaapprobleem?
Het ene kind slaapt makkelijker in en langer door dan het andere kind. Nachtmerries en slaapwandelen zijn ook niet ongewoon in de ontwikkeling van kinderen. Wanneer is er sprake van een slaapprobleem? Bij het beantwoorden van deze vraag, kun je kijken naar drie factoren:
Als je merkt dat de slaapmoeilijkheden van je kind ervoor zorgen dat jij en/of je kind daardoor overdag minder goed functioneert, is er sprake van een slaapprobleem. Uiteraard gaat dit niet over één nacht slecht slapen, maar een langere periode van minimaal een maand.
Het ontstaan van slaapproblemen bij kinderen
Slaapproblemen kunnen van de één op de andere dag ontstaan en kunnen ook al langer spelen. Een slechte slaapaanleg en een moeilijk temperament van je kind en jullie reactie als ouder(s) op het slaapgedrag van je kind, spelen een rol in het ontstaan van de meeste slaapproblemen. De slaapaanleg of het temperament van je kind kun je niet veranderen, wel kun je proberen om af te stemmen op wat jouw kind nodig heeft. Lees hier meer.
Ontdek de oorzaak van de slaapproblemen van jouw kind
Hieronder staan zes categorieën die de slaapproblemen van je kind kunnen verklaren. In welke categorie passen de slaapproblemen van jouw kind?